LES BRÛLEURS DE GRAISSE EN MUSCULATION (FAT BURNERS)
Pour perdre du poids et brûler des graisses, le premier réflexe consiste à suivre un régime ou
encore à s’inscrire dans une salle de gym.
En effet, en associant un régime pauvre en glucides et riche en protéines, avec une forte activité
physique, on peut plus rapidement éliminer les graisses stockées dans son métabolisme. Aussi, cela
permet de mieux stimuler sa musculature.
Mais il existe des compléments alimentaires qui permettent d’obtenir plus rapidement un résultat
probant ; il s’agit des brûleurs de graisses. Nous nous proposons de découvrir ici ces produits
plus ou moins connus.
QU’EST-CE QU’UN BRÛLEUR DE GRAISSE ?
Compléments alimentaires permettant d’accélérer le métabolisme de base, les brûleurs de graisse
sont des produits qui favorisent la fonte des graisses stockées. Dans les faits, ils facilitent
le déstockage calorique ou encore l’activation de la lipolyse.
Lorsque le brûleur agit comme un activateur de lipolyse dans les adipocytes, le produit favorise
la dégradation des lipides, et la libération des acides gras. Ainsi, les brûleurs de graisse
contribuent à transformer les acides gras stockés en réserves en des molécules facilement
mobilisables par l’organisme, rendant leur élimination plus facile.
Le plus souvent, les brûleurs de graisse sont vendus en gélules contenant les principes actifs
sous forme de poudre.
LES BRÛLEURS DE GRAISSE EN MUSCULATION
Lorsque l'on cherche à perdre du poids et affiner son physique, trois possibilités se présentent
à nous :
• Faire un régime
• Mener une activité physique intense et régulière ( musculation,
cardio-training )
• Prendre des compléments alimentaires
Il est important de comprendre que les brûleur de graisses ne peuvent être qu'un complément
au régime et à un entraînement assidu, afin d'obetenir de vrais résultats.
Les brûleurs de graisse sont exclusivement réservés aux personnes qui sont au régime.
Jamais ils ne compenseront une mauvaise alimentation et/ou des excès caloriques en vous empêchant
de prendre du gras.
Tout l’intérêt de prendre des brûleurs de graisse est d’apporter une aide aux personnes qui
ont des difficultés à sécher, à partir d’un certaine nombre de semaine à manger moins que leurs
besoins caloriques, afin d’aider et de relancer la perte de gras en augmentant ce que l’on appelle
la thermogenèse.
Ils aident alors à dépenser plus de calories pour la même quantité d’effort tout en donnant un
petit surplus d’énergie plutôt agréable lorsque l’on est déjà fatigué par des semaines de régime.
COMMENT CHOISIR SON BRÛLEUR DE GRAISSE ?
Le choix de son brûleur de graisse doit se faire en fonction de ses objectifs, sèche
ou prise de masse. Dans ce cadre, on dois choisir son burner en fonction du type de programme de
musculation que l'on suit.
QUEL BURNER POUR LA PERTE DE POIDS ?
Brûleur de graisse lipotrope
Il s’agit de fat burner qui contiennent avant tout des ingrédients actifs permettant de limiter
la prise de graisse. En effet, les lipotropes agissent sur le stockage des graisses, permettant
de les transformer et de les utiliser comme source d’énergie. Ces derniers ne contiennent pas
d’ingrédients stimulants. Dans le domaine du fitness, nous comptons par exemple sur les formules
à base de L-carnitine ou CLA.
Brûleur de graisse thermogénique
Les brûleurs de graisse thermogéniques contiennent des ingrédients stimulants qui permettent
d’augmenter de quelques centièmes la température corporelle afin de booster l’oxydation et la
combustion des graisses. Les brûleurs thermogéniques ou fat burner sont généralement composés
d’ingrédients comme la caféine, le thé vert, le guarana ou la capsaïcine.
Si l'on désire perdre du poids et affiner sa silhouette, nous recommandons un brûleur de la
classe des thermogéniques. Ils contiennent au moins un stimulant, la caféine le plus souvent,
qui mobilise les graisses stockées et stimule également le système nerveux.
Les brûleurs de graisse thermogéniques apportent un coup de fouet suffisant pour poursuivre
les efforts. On peut donc les prendre avant de commencer son entraînement. Tout en optimisant
son entraînement, ce brûleur de graisse favorise la fonte du tissu adipeux. Il offre ainsi une
double action bénéfique pour ses objectifs.
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